Хиалуроновата киселина е естествено срещащ се гликозаминогликан, който се намира в съединителната тъкан на тялото. Гликозаминогликаните са дълги неразклонени въглехидрати или захари, наречени полизахариди. Основната ѝ функция е да задържа водата в тъканните клетки. Хората могат да използват продукти, съдържащи хиалуронова киселина, за да подпомогнат здравето на кожата и да се справят с признаците на стареене, включително намаляване на появата на бръчки, ускоряване на заздравяването на рани и други. Продуктите, които могат да съдържат хиалуронова киселина, включват хранителни добавки, капки за очи, инжекции и локални продукти, като кремове за лице или серуми.
Прочетете докрай, за да разберете какво казва науката за хиалуроновата киселина, за да видите, че тя не е просто модна съставка, а основен елемент от вашата грижа за кожата.
Какви са ползите от хиалуроновата киселина?
Кожата съдържа около 1/3 от хиалуроновата киселина в тялото. Хиалуроновата киселина се свързва с водните молекули, като помага за поддържането на кожата хидратирана и еластична. Защо е толкова магическа? Тя може да се свърже с 1000 пъти повече вода от собственото си тегло! С други думи, тя функционира като овлажнител и задържа водните молекули върху повърхността на кожата ви.
Винаги, когато говорим за добре хидратирана кожа, имаме предвид главно кожа с високо съдържание на вода. Може би сте чували термина трансепидермална загуба на вода или TEWL накратко? Това е научният термин за измерване на количеството вода, изпарено от кожата.
Когато даден продукт предотвратява TEWL, това означава, че поддържа кожата ви хидратирана, като гарантира, че водата не излиза от повърхността ѝ. Хиалуроновата киселина прави точно това, като забавя скоростта, с която водата се изпарява. С напредване на възрастта нивата на хиалуронова киселина в кожата намаляват, което може да доведе до дехидратирана кожа и бръчки.
Освен, че е много ефективен хидратант, няколко проучвания са установили, че е много добра и за заздравяване на рани!
Най-често срещаните приложения на хиалуроновата киселина включват инжекции в ставите и локална или инжекционна козметика. В медицината хиалуроновата киселина най-често се ползва за следното:
- инжекции в коленните стави за хора с остеоартрит, които не реагират на други лечения
- инжекции в кожата за бръчки или кожни гънки
- инжекции с филъри под кожата за коригиране на загубата на обем или за целите на уголемяване
- локални кремове или гелове за рани, кожни язви или облекчаване на симптомите на кожни заболявания
- като хирургическо помощно средство при определени очни процедури, като например екстракция на катаракта
По-долу прочетете подробности за ефективността на хиалуроновата киселина за различни цели:
Подмладяване на кожата
Преглед на проучвания от 2022 г. изследва ефектите на локалната хиалуронова киселина върху стареенето на кожата. Изследователите заключават, че това е ефективно и добре поносимо лечение след процедури за подмладяване на лицето или след операция.
Изследванията в прегледа също така показват, че филърите с хиалуронова киселина могат да удължат ефектите на инжекциите с ботокс върху бръчките по кожата.
Преглед от 2018 г. предполага, че различни формулировки на хиалуронова киселина, самостоятелно или в комбинация с други продукти като лидокаин, могат да предложат следните ефекти:
- подобрена еластичност и стегнатост на кожата
- подмладяване на лицето, включително подмладяване на сълзите
- намаляване на бръчки и белези
В проучване от 2021 г., проведено върху 40 жени на възраст от 30 до 65 години с признаци на фотостареене на кожата, прилагането на локална хиалуронова киселина два пъти дневно е подобрило хидратацията на кожата. След шест седмици участничките в проучването съобщават за подобрения в следните области:
- гладкост на кожата
- изпъване на кожата
- фини линии и бръчки
- хидратация на кожата
- обща оценка на кожата
По подобен начин, проучване от 2023 г., проведено върху 123 жени с различна възраст и тип кожа, установи, че пероралната хиалуронова киселина подобрява хидратацията на кожата, тонуса на кожата и дебелината на епидермиса.
Заздравяване на рани
Хиалуроновата киселина може също да играе решаваща роля в заздравяването на рани, като помага за регулиране на възпалението.
Изследване от 2022 г. показва, че локалното приложение на хиалуронова киселина може да помогне при леки рани, като изгаряния, или при по-тежки рани, като следоперативни белези.
В проучване от 2019 г. изследователите са приложили биоразградим гел, съдържащ хиалуронова киселина и полоксамер, върху кожни рани. Гелът е насърчил заздравяването на раните, като е предотвратил бактериални инфекции и е овлажнявал раната.
Когато използват локална хиалуронова киселина върху рани, здравните специалисти първо ще почистят раната. Те ще нанесат тънък слой хиалуронова киселина, като избягват триене на раната, и ще превържат областта със стерилна превръзка.
Облекчаване на болки в ставите
Синовиалната течност смазва и омекотява ставите. Тя съдържа хиалуронова киселина. С течение на времето хиалуроновата киселина в синовиалната течност се разгражда, което допринася за болки и скованост в ставите при хора с остеоартрит.
В медицината се използват инжекции с хиалуронова киселина за облекчаване на болка в коляното при хора с лек до умерен остеоартрит, ако други лечения не са дали резултат.
Каква е науката зад хиалуроновата киселина?
Ползите от хиалуроновата киселина върху кожата са свързани с нейното молекулно тегло и концентрация. В този случай размерът има значение! Молекулното тегло се отнася до нейната маса или колко голяма е молекулата на хиалуроновата киселина. Това се измерва в нещо, наречено унифицирани атомни масови единици - далтони, или kDa накратко.
Хиалуроновата киселина между 50 и 1000 kDa е най-полезна за кожата, като около 130 kDa е най-добрата, според най-новите изследвания върху хора. Всичко по-високо няма да има голямо значение. Всичко по-ниско може да причини възпаление.
Как получихме това число? Когато разгледате изследвания, ще видите закономерност, но едно от най-задълбочените изследвания разглежда хиалуронова киселина с различни молекулни тегла, включително 50, 130, 300, 800 и 2000 kDa.
След един месец те установиха, че лечението със 130 kDa е най-ефективно, увеличавайки еластичността на кожата с 20 процента. И двете групи с 50 и 130 kDa показаха значително подобрение в дълбочината на бръчките и грапавостта на кожата след 60 дни. Всички останали молекулни тегла все още подобряваха еластичността и хидратацията на кожата, само че в по-малка степен.
Диаметър на хиалуроновата киселина
Диаметърът на хиалуроновата киселина също е важен, тъй като той определя способността на съставката да прониква в кожата. Неотдавнашно проучване изследва ефикасността на локална, нискомолекулна нано-хиалуроидна киселина и установява, че по-малките вещества под 500 kDa:
- променят дълбочината на бръчките
- повишават влагата
- повишават еластичността около очите
- се абсорбират по-добре в кожата
По-големите молекули, с молекулно тегло по-голямо от 500 kDa, преминават по-трудно през кожната бариера.
Какви продукти трябва да използвате?
Има продукти за грижа за кожата, които ви елиминират всички догадки, като комбинират различни молекули хиалуронова киселина за максимална ефективност. Това е като парти, препълнено с хиалуронова киселина. Можете да закупите добавки с хиалуронова киселина и онлайн. Не превишавайте препоръчителната доза от етикета на продукта.
Заключение
Хиалуроновата киселина е естествено срещащо се вещество, което помага за задържане на влагата в кожата и очите, и смазва ставите. Тя също така играе ключова роля в заздравяването на рани, като контролира възпалението и пренасочва кръвния поток към увредената тъкан.
Нивата на хиалуроновата киселина намаляват с напредване на възрастта и това може да допринесе както за физическите признаци на стареене, като бръчки, така и за свързани с възрастта състояния, включително остеоартрит.
Хиалуроновата киселина присъства в множество козметични и медицински продукти.
