Топ 4 добавки с магнезий за 2025

 

Magnesium Chelate (Магнезий хелат) 125 mg – 90 капсули

• Бионалична хелатна форма – магнезият в този продукт е представен в хелатна форма (свързан с хидролизиран растителен протеин от ориз – HVP), което значително подобрява усвояването и метаболизма му в организма. Подходящ е особено за хора с ниска стомашна киселинност или затруднено усвояване на хранителни вещества.

Ползи и ефекти

• Подпомага здравето на костите и зъбите, както и мускулната и сърдечно-съдовата функция.
• Насърчава метаболизма на въглехидратите, мазнините и белтъчините, както и ефективността на витамините от група В.
• Спомага за поддържане на психо-емоционалното равновесие при стрес, както и нормалната мозъчна функция.
• Облекчава мускулни спазми и напрежение, подпомага релаксацията на мускулите.
• Поддържа нормален сърдечен пулс и сърдечния ритъм.
• Ускорява заздравяването на рани.

Самият минерал магнезий

• Участва в множество метаболитни процеси, включително превръщането на глюкозата в енергия и поддържането на нормален метаболизъм.
• Около 50 % от магнезия в организма се намира в клетките, а останалата част - в костите, заедно с калций и фосфор.
• Играе ключова роля в усвояването на други минерали – калций, фосфор, натрий и калий.
• Дефицитът на магнезий е свързан с над 100 здравословни проблема - като безсъние, тревожност, високо кръвно, диабет тип 2, остеопороза, мигрена и др.
• Тъй като в храните (като спанак, боб, семки и ядки) само около 30–40 % от магнезият се усвоява, добавките като хелатната форма могат да бъдат особено полезни.

Състав и други подробности

• Активна съставка (в 1 капсула): Магнезий (HVP* хелат) – 125 mg (*HVP – хидролизиран растителен протеин от ориз).
• Допълнителни съставки: желатинова капсула (желатин, пречистена вода), микрокристална целулоза, растителен магнезиев стеарат.
• Без: изкуствени оцветители, аромати, консерванти, подсладители, млечни продукти, нишесте, пшеница, скорбяла, захар, яйца, царевица, черупчести, ядки, ГМО.

Начин на приложение

• Препоръчителен дневен прием: 1–2 капсули дневно, обикновено по време на хранене.
• Употреба: Да не се превишава препоръчаната доза.
• Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца.
• Опаковка: 90 капсули.

Обобщение

Magnesium Chelate 125 mg е висококачествена хранителна добавка, която доставя магнезий в лесноусвоимата хелатна форма. Създаден, за да подкрепи сърдечно-съдовата система, мускулите, костите и нервната функция, продуктът също така подпомага енергийния метаболизъм и релаксацията при стрес. Без излишни добавки и подходящ за хора със затруднено абсорбиране. Препоръчителен дневен прием: 1–2 капсули с храна. Опаковката съдържа 90 капсули – достатъчни за месечен прием.

Купи сега

 

 

Magnesium Citrate Powder (Магнезий цитрат пудра) 250 g

• Естествен продукт, допринасящ за правилното функциониране на сърцето, нервната система, костите и мускулите.
• Подходящ при нарушения в сърдечно-съдовата система, като ускорен пулс и високо кръвно налягане; подпомага и при стрес, тревожност, безсъние, мускулни крампи и намалена костна плътност.
• Магнезиевият цитрат е лесноусвоима форма на магнезий, което го прави ефективен избор за добавка.

Ползи и ефекти

• Сърдечно-съдова подкрепа: спомага за нормализиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане, понижава риска при хора в рискови групи.
• Нервна релаксация и сън: отпуска нервната система, подобрява качеството на съня, насърчава спокойствие и психоемоционална устойчивост.
• Мускулна и костна поддръжка: спомага за превенция и облекчаване на крампи, усилва костната плътност и улеснява усвояването на калций.
• Енергийна и метаболитна функция: участва в повече от 300 метаболитни процеса, подобрява енергията и жизнения тонус.

Състав и особености

• Активна съставка (в доза ≈ 2.75 g или 1 лъжичка):
  Магнезий (цитрат) – 250 mg.
• Допълнителни съставки:
  Лимонена киселина, натурални ароматизатори (малина и ягодоплодни) и стевия – без изкуствени оцветители, подсладители или консерванти. Подходящ за вегани/вегетарианци.
• Формат и дози:
  Кутия от 250 g предлага приблизително 90 дози (по 2.75 g всяка).
• Без: изкуствени аромати, консерванти, пшеница, нишесте, захар, млечни продукти, яйца, ядки, ГМО.

Начин на приложение

• Препоръчителна доза: 1 лъжичка (около 2.75 g) към ½ чаша гореща вода, след което се добавя ½ чаша студена вода и се изпива. Да се приема веднъж дневно.
• Употреба: Добавката не замества разнообразното и пълноценно хранене. Да не се превишава препоръчителният прием. Да се съхранява на хладно и сухо място, далеч от деца.

Обобщение

Magnesium Citrate Powder 250 g е висококачествена, лесноусвоима прахообразна добавка с магнезий цитрат, създадена да подкрепи сърдечно-съдовата система, мускулите, костите и нервната функция. Тя насърчава релаксацията, по-дълбокия сън и позволява бързо възстановяване след стрес или физическо натоварване. Натурални аромати, без излишъци, веган формула - идеалното ежедневие за един по-спокоен и балансиран живот.

Купи сега

 

 

NOW Foods Магнезиев цитрат 134 mg – 180 меки капсули

Хранителна добавка, съдържаща магнезий в лесноусвоимата форма на цитрат. Продуктът подкрепя възстановяването при магнезиев дефицит и насърчава енергичния тонус, качествения сън и мускулната сила.

Ползи и ефекти

• Облекчаване на стреса и умората: добавката помага за намаляване на натрупания стрес, отпадналост и умора, както и подпомага постигането на по-качествен сън.
• Подпомагане на мускулната функция и възстановяването: подобрява мускулните съкращения, облекчава мускулни крампи и допринася за ефективно възстановяване след физическо натоварване.
• Поддържане на метаболизма и психо-емоционалното равновесие: магнезият действа като невротрансмитер и подобрява настроението, психическата устойчивост и метаболитните процеси на организма.

Състав и особености

• Активна съставка (в дневна доза от 3 капсули): магнезий – 400 mg (сортиран като магнезиев цитрат)
• Опаковка: 180 меки капсули, които осигуряват достатъчно за 60 дневни дози (3 капсули дневно)

Начин на приложение

• Препоръчителна дневна доза: 3 меки капсули за възрастни, предпочитано по време на хранене и да бъдат приемани по различно време през деня.
• Приложение: да не се превишава препоръчителната доза, особено при бременност, кърмене - консултация с лекар е препоръчителна.

Обобщение

NOW Foods Магнезиев цитрат 134 mg – 180 меки капсули е мощна формула с лесноусвоим магнезий, създадена за справяне със стреса и умората, подобряване на съня и мускулното възстановяване. С 400 mg магнезий дневно в удобна доза, тази добавка е отличен избор за физически активни хора и онези, търсещи емоционално равновесие и жизнен тонус.

Купи сега

 

 

ABO Pharma Магнезий / Magnefors Liquid + B6 1563 mg × 15 ml × 20 стика – манго и маракуя

Този течен стик доставя лесно усвоим магнезиев цитрат с висока бионаличност и добавен витамин B6. Приятният вкус на манго и маракуя прави приемането удобно и освежаващо. Формулата е подходяща за хора, които предпочитат течна форма на добавка вместо капсули или таблетки.

Ползи и ефекти

• Мускулна и нервна функция: подпомага нормалното функциониране на мускулите и нервната система.
• Електролитен баланс: поддържа оптимален баланс на електролитите в организма.
• Енергия и намаляване на умората: допринася за намаляване на отпадналостта и умората, особено след физически натоварвания, спорт или стрес.
• Сърдечно-съдова функция: подпомага нормалната функция на сърдечно-съдовата система.

Състав и особености

• Активни съставки (в 1 стик):
• Магнезиев цитрат - лесно усвоим органичен магнезий;
• Витамин B6 - ключов във въглехидратния и белтъчния метаболизъм.
• Допълнителни съставки: вода, лимонена киселина (подкислител), аромат, консерванти (калиев сорбат, натриев бензоат), сгъстител (ксантанова гума), подсладител (сукралоза).
• Формат: 20 стика по 15 мл - удобна за употреба дозировка с приятен тропически вкус на манго и маракуя.

Начин на приложение

• Препоръчителна дневна доза: 1–2 стикa дневно, приемани след хранене.
• Внимание: не превишавайте препоръчителната доза. При чувствителен стомах се препоръчва прием след хранене. Бременни жени е препоръчително да се консултират с лекар преди употреба.

Обобщение

Magnefors Liquid + B6 е лесна за употреба течна добавка с магнезиев цитрат и витамин B6, създадена за бързо и приятно възстановяване. Поддържа мускулите, нервната система и енергийния баланс с освежаващ вкус на манго и маракуя, във формат, удобен за носене и директна употреба.

Купи сега

Този блог няма за цел да предоставя диагноза, лечение или медицински съвети. Съдържанието, предоставено в този блог, е само за информационни цели. Моля, консултирайте се с лекар или друг здравен специалист относно всякакви медицински или свързани със здравето диагнози или възможности за лечение. Информацията в този блог не трябва да се разглежда като заместител на съвет от медицински специалист. Твърденията, направени за конкретни продукти в този блог, не са одобрени за диагностициране, лечение или предотвратяване на болести!