Белият трън може да бъде полезен при лечение на чернодробни заболявания, рак и диабет
Белият трън е билкова добавка, извлечена от растението Silybum marianum.
Това бодливо растение е от същото семейство като маргаритките и има характерни лилави цветове, и бели жилки, за които според народни предания се вярва, че са се появили от капка мляко на Дева Мария, паднала върху листата му. Известен е още като Млечен трън или Свещен трън, расте в средиземноморските страни и се използва за направата на натурални лечебни средства.
Активните съставки в белия трън са група растителни съединения, известни общо като силимарин.
Билковата добавка, позната като екстракт от бял трън, съдържа висока концентрация на силимарин, извлечен от самото растение.
Известно е, че силимаринът има антиоксидантни, антивирусни и противовъзпалителни свойства.
Белият трън традиционно се използва за лечение на чернодробни и жлъчни заболявания, стимулиране на кърмата, превенция и лечение на рак, както и защита на черния дроб от змийски отрови, алкохол и други токсини от околната среда. Помага на кожата и костите, улеснява отслабването. Може да бъде полезен за предотвратяване на инсулинова резистентност. Твърди се, че може да понижи холестерола и да помогне в контрола върху диабет тип 2.
Тази статия разглежда потенциалните ползи от белия трън и дали има научни доказателства в подкрепа на неговото използване.
Ползи от белия трън
Различни части от растението бял трън могат да се използват за лечение на различни здравословни състояния. Хората го приемат под формата на чай и хранителна добавка, а понякога го добавят и в кремове за кожа.
Най-честата употреба на белия трън е при проблеми с черния дроб. Мнозина твърдят, че той може да помогне при:
- цироза
- жълтеница
- хепатит
- проблеми с жлъчката
Други ползи включват защита на сърцето чрез понижаване на холестерола и подпомагане на контрола върху диабет тип 2.
По-долу разглеждаме ползите за здравето от приема на бял трън.
Белият трън защитава черния дроб
Белият трън често се рекламира със своите чернодробно-защитни свойства.
Той редовно се използва като допълваща терапия от хора с чернодробни увреждания, причинени от състояния като алкохолна чернодробна болест, неалкохолна стеатоза (омазнен черен дроб), хепатит и дори рак на черния дроб.
Използва се и за защита на черния дроб от токсини като аматоксин – отрова, произвеждана от гъбата бяла мухоморка, която е смъртоносна при поглъщане.
Проучване от 2021 г. показва подобрение на чернодробната функция при хора с неалкохолна стеатоза, които са приемали добавка с бял трън, което подсказва, че той може да помогне за намаляване на възпалението и увреждането на черния дроб.
Смята се, че белият трън намалява уврежданията, причинени от свободни радикали, които се образуват при метаболизирането на токсични вещества от черния дроб.
Изследване от 2014 г. също установява, че белият трън може да удължи продължителността на живота при хора с цироза, причинена от алкохолна чернодробна болест.
Проучване от 2016 г. установява, че белият трън подобрява увреждания на черния дроб, причинени от диета. Активната съставка в белия трън – силимарин – действа като антиоксидант, като намалява образуването на свободни радикали. Смята се, че това създава детоксикиращ ефект, което обяснява защо белият трън може да бъде полезен при чернодробни проблеми.
Може да помогне за предотвратяване на спад в мозъчната функция
Белият трън се използва като традиционно средство при неврологични състояния като болестта на Алцхаймер и Паркинсон вече повече от 2000 години.
Благодарение на своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, той е възможно да има невропротективен ефект и да подпомага предотвратяването на когнитивния спад, който настъпва с възрастта.
В проучвания е установено, че силимаринът може да предотврати оксидативното увреждане на мозъчните клетки, което би могло да забави умствения упадък, да подпомогне когнитивната функция и лечението на дегенеративни състояния, които засягат ума.
Също така се наблюдава, че белият трън може да намали броя на амилоидните плаки в мозъка на индивиди с болестта на Алцхаймер.
Амилоидните плаки са лепкави струпвания на амилоидни протеини, които могат да се натрупват между нервните клетки с възрастта.
Те се срещат в особено голямо количество в мозъка на хора с Алцхаймер, което означава, че белият трън потенциално би могъл да бъде използван за подпомагане на лечението на това трудно състояние.
Белият трън може да предпазва костите ви
Остеопорозата е заболяване, причинено от прогресивна загуба на костна маса. Обикновено се развива бавно в продължение на години и води до слаби и чупливи кости, които лесно се пукат дори след леки падания.
В експериментални проучвания е установено, че белият трън стимулира минерализацията на костите и потенциално може да предпазва от костна загуба.
В резултат на това две проучвания от 2013 г. предполагат, че белият трън може да бъде полезна терапия за предотвратяване или забавяне на костната загуба при жени в постменопауза.
Може да подобри лечението на рак
Проучване от 2023 г. установява, че антиоксидантният ефект на силимарина може да стимулира противотуморна активност, както и да защитава здравите клетки от увреждания, причинени от химиотерапия.
Анализ на проучвания от 2022 г. показва, че белият трън може да бъде полезен за намаляване на страничните ефекти от онкологичните терапии, включително лъчетерапия, хирургия и химиотерапия.
Той може също така да направи химиотерапията по-ефективна срещу някои видове рак и в определени случаи дори да унищожи ракови клетки.
Също така белият трън може да помогне за спиране на разпространението на определени видове рак. Проучвания показват, че белият трън може да забави растежа на раковите клетки и тумори, както и евентуално да повиши ефективността на химиотерапията. Изследователи са открили ползи при няколко вида рак, включително:
- рак на простатата
- рак на гърдата
- рак на шийката на матката
- левкемия
- рак на кожата
- колоректален рак
Белият трън може да подпомогне производството на кърма
Един от докладваните ефекти на белия трън е, че може да увеличи производството на кърма при кърмещи майки. Смята се, че това се дължи на способността му да повишава нивата на хормона пролактин, който стимулира образуването на мляко.
Едно рандомизирано проучване установява, че майки, които приемали 420 мг силимарин в продължение на 63 дни, произвеждали с 64% повече мляко в сравнение с тези, които получавали плацебо.
Може да помогне на кожата
Проучване от 2012 г. установява, че хора с акне, които приемали по 210 мг силимарин дневно в продължение на 8 седмици, са имали 53% намаление на акнето. Акнето е хронично възпалително кожно състояние. Макар да не е опасно, то може да остави белези. Освен това много хора изпитват неувереност и тревожност относно външния си вид. Счита се, че оксидативният стрес в организма играе роля в развитието на акне. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, белият трън може да бъде полезна добавка за хора с акне.
Проучване от 2015 г. установява, че прилагането му върху кожата помага за подобряване на възпалителни кожни състояния.
В друго лабораторно изследване учените установяват, че белият трън има антиоксидантен и подмладяващ ефект върху човешки кожни клетки. Допълнително, проучване от 2019 г., също проведено върху клетки в лабораторни условия, показва, че съединенията в белия трън могат да предпазят от вредните ефекти на слънчевата експозиция, включително забавяне на стареенето на кожата.
Белият трън може да помогне на хора с диабет
Белият трън може да бъде полезна допълваща терапия за подпомагане контрола на диабет тип 2.
Установено е, че едно от съединенията в белия трън действа подобно на някои антидиабетни лекарства, като подпомага подобряването на инсулиновата чувствителност и понижава нивата на кръвната захар.
Всъщност същият систематичен преглед и мета-анализ от 2021 г. показва, че хората, които редовно приемат силимарин, отбелязват значително намаление както на нивата на кръвната захар на гладно, така и на HbA1c - показател за дългосрочен контрол на кръвната захар.
Освен това, антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на белия трън може да помогнат за намаляване на риска от диабетни усложнения като бъбречни заболявания.
Проучване от 2016 г. установява, че екстрактът от бял трън помага за намаляване на инсулиновата резистентност - проблем, който е характерен за хората с диабет тип 2. Друго проучване от 2020 г., обобщаващо наличните изследвания върху белия трън, заключава, че съединението силимарин изглежда като обещаващо вещество за лечение на инсулинова резистентност, включително при хора със затлъстяване и диабет тип 2.
Намалява холестерола и подпомага отслабването
Високите нива на холестерол могат да доведат до сърдечни проблеми и да увеличат риска от инсулт. Някои проучвания сочат, че белият трън може да повлияе на нивата на холестерол в кръвта.
Проучване от 2006 г. предполага, че белият трън може да има роля в поддържането на ниски нива на холестерол. То установява, че хората с диабет, които приемали бял трън, имали по-ниски нива на холестерол в сравнение с тези, които получавали плацебо.
В друго проучване от 2016 г. изследователи хранели плъхове с диета с високо съдържание на холестерол. На част от тях били дадени дози силибин (активно съединение в белия трън) от 300 и 600 мг на килограм телесно тегло. При тези плъхове били отчетени значително по-ниски нива на общ холестерол и триглицериди в кръвта.
Изследване, проведено през 2016 г., установява, че силимаринът води до загуба на тегло при мишки, хранени с диета, предназначена да предизвика напълняване. Това предполага, че белият трън може да бъде полезен за хора, които се стремят към отслабване.
Подобрява симптомите на астма
Астмата е хронично възпалително заболяване, при което имунната система реагира прекомерно на външни дразнители, водейки до възпаление на дихателните пътища. Активната съставка в белия трън може да помогне за намаляване на това възпаление.
Проучване от 2012 г. установява, че силимаринът помага за защита срещу възпаление в дихателните пътища. Друго проучване от 2020 г. заключава, че силимаринът може да помогне за контрол на симптомите на астма чрез регулиране на имунните реакции.
Подпомага имунната система
Белият трън може да засили имунния отговор на организма. Той може да помогне както в борбата с инфекции, така и за намаляване на хроничното възпаление, предизвикано от имунната система.
Няколко проучвания предполагат, че белият трън има имуно-модулиращ ефект. Установено е, че силимаринът стимулира имунната система, но също така потиска прекомерно активния имунен отговор, като така намалява хронично възпаление, свързано със състояния като астма и алергичен ринит.
Проучване от 2016 г. показва, че екстрактът от бял трън подобрява имунитета. По-старо проучване също установява положителен ефект върху имунния отговор при хора.
Заключение
Белият трън е безопасна добавка, която показва потенциал като допълваща терапия при различни състояния, включително чернодробни заболявания, рак и диабет. Има редица ползи за здравето благодарение на активната си съставка – силимарин, който е мощен антиоксидант.
Продуктите с бял трън могат да бъдат закупени онлайн. Не превишавайте препоръчителната дневна доза от етикета на добавката.
Купи сега193.47 лв.227.61 лв.
